Recomandat, 2022

Alegerea Editorului

Diferența dintre stres și arsură

În ultimii ani, sănătatea mintală a angajaților, în special a directorilor, reprezintă preocuparea majoră a majorității angajatorilor. Acest lucru se datorează faptului că defalcarea mentală este obișnuită în zilele noastre din cauza tensiunilor și a presiunii de lucru, ceea ce poate duce la productivitate și profituri scăzute și chiar la fluctuații înalte ale angajaților. Într-un anumit moment al carierei noastre, cu toții ne confruntăm cu stres sau arsuri, care este asociat cu lumea corporațiilor. Stresul se referă la o stare psihică sau emoțională, în care o persoană se confruntă cu o tensiune în cazul în care se află în situații adverse.

Dimpotrivă, Burnout este o condiție; care rezultă din expunerea prelungită la stres. Aceasta duce la epuizarea puterii mentale sau emoționale. Acest articol este creat pentru a vă ajuta în înțelegerea diferențelor dintre stres și burnout.

Diagramă de comparație

Bazele comparațieiStresArs
SensStresul implică un răspuns adaptabil la orice tip de cerere cauzat de circumstanțe nefavorabile.Burnout se referă la o stare de oboseală mentală sau emoțională, apare din cauza expunerii continue la stres.
SentimentAnxietate, schimbări de dispoziție, vină.Hipertensiune arterială, depresie mentală, nerăbdătoare, iritabilă.
întâlniriObosealăEpuizarea cronică
Pierdere deMotivație și speranțăEnergia fizică
MuncăNemulțumirea față de muncăPlictisit si cinic cu privire la munca.
Angajamentul angajațilorLăsatPractic zero
Rezultate înLipsa de concentrare tinde să uite lucrurile.Uitarea este frecventă.
trece printr-Modificări fiziologicePlângeri psihosomatice

Definiția Stress

Termenul "stres" este definit ca răspunsul unei persoane la un factor deranjant în mediul înconjurător, ducând la divergențe fizice, psihologice sau comportamentale pentru participanții organizaționali. Este o parte importantă a vieții profesionale, care cuprinde interacțiunea dintre individ și mediul înconjurător. Factorii din mediul care provoacă stres sunt numiți "stresori". Intensitatea stresului nu este aceeași pentru toți indivizii, adică unii devin extrem de stresați, deoarece acționează excesiv asupra stresorilor, în timp ce unii au rezistența pentru a face față stresorilor.

În general, stresul pare a fi negativ, dar are și o dimensiune pozitivă. Când stresul este pozitiv, el este cunoscut ca "eustress", care este adesea privit ca un motivator. Eustress oferă o oportunitate unui individ să câștige ceva. Stresul este considerat a fi negativ atunci când este legat de o boală de inimă, defalcare maritală, abuz de droguri, alcoolism etc.

Există unele companii care sunt mai expuse la stres decât altele, cum ar fi băncile, transportul maritim, construcțiile, magazinele de vânzare cu amănuntul, BPO, IT, etc. sunt unele afaceri care se află în fruntea afacerilor predispuse la stres.

Definiția Burnout

Burnout se referă la o stare psihică, emoțională sau fizică, a epuizării cronice datorată stresului prelungit. Este o stare de spirit cauzată de expunerea excesivă la stres emoțional intens, expus prin epuizare emoțională și atitudini negative. O persoană care este ars este hipertensivă, se confruntă cu depresie mentală și este cinică pentru tot. Atunci când vă simțiți copleșiți și incapabili să îndepliniți cerințele în mod constant.

Există trei etape de epuizare, adică epuizare emoțională, depersonalizare și sentiment de ineficiență și lipsă de realizare personală. Impactul aditiv al acestor trei etape este o serie de consecințe atitudinale și comportamentale negative.

Diferențele cheie între stres și arsură

Următoarele puncte sunt demne de remarcat în ceea ce privește diferența dintre stres și arsură:

  1. Răspunsul unui individ la o situație externă cauzată de circumstanțe nefavorabile se numește stres. Starea de oboseală mentală sau emoțională apare din cauza expunerii continue la stres, numită burnout.
  2. În stres, persoana se simte neliniștită, agitată, vinovată etc. Pe de altă parte, în arsură, persoana se simte hipertensivă, deprimată mental, nerăbdătoare, iritabilă etc.
  3. În stres, individul se confruntă cu oboseală, în timp ce în epuizare persoana se confruntă cu epuizare cronică.
  4. Individul își pierde speranța și motivația în stres. Spre deosebire de burnout, în care persoana pierde energie fizică.
  5. Stresul are ca rezultat nemulțumirea față de muncă, dar arsurile pot duce la plictiseală și cinism spre muncă.
  6. Angajamentul angajaților este scăzut în stres. Spre deosebire de burnout, în care persoana se simte separată mental de organizație.
  7. În stres, persoana ar putea găsi dificilă concentrarea și tind să uite lucrurile cu ușurință. Dimpotrivă, uitarea este semnul de arsură.
  8. Persoana trece prin schimbări fiziologice ale stresului, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale sau bătăile inimii. Dimpotrivă, plângerile psihosomatice sunt întâlnite în procesul de arsură.

Concluzie

Prin urmare, stresul și arderea sunt frecvente în timpurile moderne în lumea corporațiilor, astfel încât angajații și angajatorii să ia măsurile necesare pentru a depăși aceste condiții. Etapele pe care o persoană trebuie să le ia pentru a depăși stresul și arderea sunt relaxarea musculară, meditația, restructurarea cognitivă și așa mai departe. Strategiile organizaționale de a face față acestei situații sunt o îmbunătățire a mediului de lucru fizic, a programului de asistență pentru angajați, a programului de fitness etc.

Top